16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き

  1. ホーム
  2. キッチン、日用品、文具
  3. キッチン、台所用品
  4. 調理器具
16342円 激安セール 16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き

Zwilling ツヴィリング 「 アーク コンパクトシェフ 150mm 」 ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き

16342円
16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き 取り付け簡単で軽く明るい 気に入りました さすがワコール質が良くて最高! 16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き サイズもピッタリで梱包も綺麗でした。 逸品】 クリニコ つるりんこQuickly とろみ調整食品 16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き 半価販売】!オリエント時計 腕時計 コンテンポラリー タンクの凹みの大きさや形状に合わせて使えるように、吸引パーツが複数入っているので、大体の簡単な凹みには対応できそうです。作業を急ぎすぎてグルーガンの余熱が十分でないと、吸引パーツを引っ張る際に吸引パーツとグルーが剥がれてしまいうまく機能しませんでした。グルーガンの余熱は慌てずにしましょう。タンクや吸引パーツにグルーが張り付いて残った場合はパーツクリーナーを少量つけるだけで、簡単にとれました。作業前の写真を撮り忘れたので、画像はあげていませんが、何度か作業を繰り返し、ほんの少しとりきれない凹みのみとなりました。素人の作業としては十分に効果を発揮したと思います。はじめの凹みを知っていた友人は、凹んでいたことを知らない人が見ればほとんど気づかないと思う。と言っていました。 出刃包丁 販売中止中 品質満点 室内トレーニングに使用しています。ノーマルグリップと反対側が基本グリップになる矯正グリップになっており、矯正側が重くなっていてスイングトレーニングは矯正を下にし練習してます。その後これだけの素振り練習を一週間行い、クラブは振らずコースに出た所、ドライバーはトップばかりで酷いスコアになってしまいました。使用は程々に、が良いようです。補助の練習器具以上にはなりませんね!可能なら素振りもクラブですべきですね。 【楽天市場】【公式】ZWILLING ツヴィリング アーク ミニミニ千成 ミニ胡瓜 500粒 胡瓜 キュウリ きゅうり Amazon|Zwilling ツヴィリング 「 アーク コンパクトシェフ ツヴィリングj.a.ヘンケルス zwilling j.a. henckels ミソノ Misono 270mm No.722. UX10 筋引 高級素材使用ブランド
衛生紙トング 100本入 (使い捨てタイプ) ロードバイク 自転車 700×25C シマノ14段変速 STIレバー スタンド付き リップストップ RIPSTOP RSHR-01 canter 初心者 女性 男性 安い 在庫処分特価
16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き 16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き 毎日使う包丁はこのサイズで十分でした!ドイツの老舗キッチンブランドZWILLINGが提案する新スタンダード「コンパクトシェフ」使いやすさがお得に実感できる「Try ファッション通販】 スピーカーセット スピーカー 毎日使う包丁はこのサイズで十分でした!ドイツの老舗キッチンブランドZWILLINGが提案する新スタンダード「コンパクトシェフ」使いやすさがお得に実感できる「Try
16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き
カワダ 5
サイズもピッタリで梱包も綺麗でした。

たまちゃん 5
さすがワコール質が良くて最高!

16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き
16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き
岩澤利男 5
取り付け簡単で軽く明るい 気に入りました

osaarun 5
タンクの凹みの大きさや形状に合わせて使えるように、吸引パーツが複数入っているので、大体の簡単な凹みには対応できそうです。作業を急ぎすぎてグルーガンの余熱が十分でないと、吸引パーツを引っ張る際に吸引パーツとグルーが剥がれてしまいうまく機能しませんでした。グルーガンの余熱は慌てずにしましょう。タンクや吸引パーツにグルーが張り付いて残った場合はパーツクリーナーを少量つけるだけで、簡単にとれました。作業前の写真を撮り忘れたので、画像はあげていませんが、何度か作業を繰り返し、ほんの少しとりきれない凹みのみとなりました。素人の作業としては十分に効果を発揮したと思います。はじめの凹みを知っていた友人は、凹んでいたことを知らない人が見ればほとんど気づかないと思う。と言っていました。

phiro 4
室内トレーニングに使用しています。ノーマルグリップと反対側が基本グリップになる矯正グリップになっており、矯正側が重くなっていてスイングトレーニングは矯正を下にし練習してます。その後これだけの素振り練習を一週間行い、クラブは振らずコースに出た所、ドライバーはトップばかりで酷いスコアになってしまいました。使用は程々に、が良いようです。補助の練習器具以上にはなりませんね!可能なら素振りもクラブですべきですね。

16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き
16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き
16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き
16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き
16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き
16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き
16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き
16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き

16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き

【商品名】
 Zwilling ツヴィリング 「 アーク コンパクトシェフ 150mm 」 ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き

【商品説明】
 ・Zwilling シャーププラス 32604-000
・【よく一緒に購入されている商品をセット買い】
・Zwilling Arc コンパクトシェフ 38875-151

【サイズ】
 高さ :
 横幅 :
 奥行 :
 重量 :
 ※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。








16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き

人間関係が苦手な人の10個の特徴と9つの改善方法を状況別に解説

2021.09.06

「人付き合いが苦手」
「できるならいつもひとりで行動していたい」
「どうして人間関係がうまくいかないんだろう…?」
と、思っていませんか?
生きていれば仕事や恋愛、生活など人との関わり合いは避けられませんよね。

できれば、対人関係のストレスから解放されたいと思っている人も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、

  • 【仕事/友人/恋愛】別の人間関係をよくする9つの方法
  • 人間関係に苦手意識を持ちやすい人の特徴
  • 簡単にできる!人間関係のストレスを解消する5つの方法
  • 人間関係で悩んだときに役立つおすすめ書籍

などについて、くわしく解説していきます。

この記事を読めば、人間関係で悩まない実践的な方法がわかりますよ!
ぜひ最後まで読み進めてくださいね。

人間関係が苦手な人の10個の特徴

対人関係が苦手な人には、ある共通した特徴があるものです。
ここでは、人間関係が苦手な人の10の特徴についてくわしく解説していきます。
ご紹介する内容は以下のとおりです。

  1. 人と話すことが得意じゃない
  2. ひとり行動が好き
  3. 引っ込み思案
  4. 警戒心が強い
  5. 他人の評価を気にしすぎる
  6. 価値観が人と違う
  7. 自己中心的な側面がある
  8. 狭く深い関係が好き
  9. 真面目な性格
  10. 傷つきやすい

それでは順番にみていきましょう!

1.人と話すことが得意じゃない

良好な人間関係を構築するには、コミュニケーションが欠かせませんよね。
「そもそも誰かと話をするのが得意じゃない」という方は、人間関係が苦手な傾向があります。

会話が苦手だと感じている人は、自分は話が下手だと思い込んでいるかもしれません。

しかし、会話が下手だと思っているのは意外と自分だけの可能性もあります。
ほとんどの場合には、相手からはなんとも思われていないもの。

意識を変えることができれば、自然と会話への苦手意識を改善できるかもしれませんよ。
口下手を克服して会話を盛り上げる方法について興味がある方は、こちらの記事も参考にしてください。

口下手とは?5つの特徴や原因から改善する7つの方法と活かし方について紹介!

2.ひとり行動が好き

なんでもひとりで行動するのが好きな人は、他人にペースを合わせるのが苦手な傾向があります。
無理をして誰かと行動を共にするくらいなら、ひとりで行動した方が楽と考えるのでしょう。

このような人は、「孤独が苦にならない」などの理由から、ひとりで過ごす時間も多くなります。

ひとり行動ができるのは素敵ですが、あまりにも集団行動を避けてしまうと人付き合いがわるいと思われるケースも。
場合によっては、コミュニケーションが下手な人といったレッテルを貼られる危険性もあるでしょう。

3.引っ込み思案

積極的になれず、自分から行動を起こすのが苦手な引っ込み思案な性格の人。
引っ込み思案な人は自分に自信を持てないことから、コミュニケーションに苦手意識を持っている傾向があります。

誰かと仲良くなりたいと思っていても、自分から行動できないため「なかなか友達ができない」と悩む人も多いでしょう。
引っ込み思案な人は自分に自信をつけていくことで、積極的になれるかもしれませんよ。

自己肯定感を高める方法についてくわしく知りたい方は、こちらの記事もぜひご覧ください。

バレンチノサバティーニ 三角ポーチ ストラップ付 本革付属 木和田 鞄の聖地兵庫県豊岡市製 ブラック

4.警戒心が強い

警戒心が強い人も、人間関係に苦手意識を持っている人が多いでしょう。

警戒心が強い人は、無意識に近寄るなオーラを出してしまいがちな傾向があります。
そのため、周りの人からは敬遠されてしまうこともあるかもしれません。

また、自分のテリトリーに土足で踏み込まれるのを嫌うため、あまり親しくない人に対しては冷たい態度を取ってしまうこともあります。
交友関係に慎重なため、誰とでも仲良くなることはないでしょう。

自然と交友関係が狭くなりがちなのも、警戒心が強い人の特徴の1つです。

5.他人の評価を気にしすぎる

他人の評価を気にしすぎる人には、周囲の空気を読める優しい人が多いもの。
相手の気持ちを考えすぎてしまうあまりに、自分の意見を主張できない人も多いでしょう。

他人の目を気にしすぎてしまうと、他人に人生を左右されてしまう危険性もあります。
他人の反応や態度を気にするあまり、時間を無駄にしたり自己嫌悪に陥ってしまうのはもったいないですよね。

まずは、なぜ他人の評価を気にしすぎてしまうのかを知り、自分らしく生きるためにできることを実践していきましょう。
自分らしく生きるコツや方法について興味がある方は、こちらの記事もぜひご覧ください。

自分らしい生き方をするには?10のコツとやめるべき8つの習慣も解説

6.価値観が人と違う

世の中にはさまざまな考えや価値観を持った人がいますよね。
そのため、自分と価値観が違う人に出会って不快感を覚えたり、自分とは合わないと思ってしまうのは当然のことでもあります。

しかし、価値観が合う人がいないことで自分の殻にこもってしまうと、人間関係が苦手に感じてしまう原因に。

「価値観が違えば不快感を覚えてしまうもの」と割り切ることができれば、気持ちも少しは楽になるでしょう。

7.自己中心的な側面がある

お互いに対等な関係でなければ、良好な人間関係は築けません。
自分の思い通りにならなければ面白くないと感じてしまう、自己中心的な人も人間関係が苦手といえます。

自己中心的な人は、休日の予定など自分の考えと同じでなければ仲良くなれないと考えてしまいがち。
自分の思い通りにならない関係はいらないと考えるため、うまく人間関係を築けないのでしょう。

自己中心的な性格を直すには、自分だけでなく周りの人に対しても興味や関心を持つことが大切です。
思い通りにならずにイライラしたときの対処法について、興味がある方はこちらの記事もぜひ参考にしてください。

「思い通りにならない」と感じている人へ!9つの対処法でストレスフリーに!

8.狭く深い関係が好き

親しい少数の人と付き合いをしていくタイプの人も、人間関係が苦手な傾向があるでしょう。
このような人は、必要最低限の人たちと心地よい付き合いをしていきたいと考える人が多いもの。

狭く深い関係を好むひとは、「ひとりひとりの友達を大切にできる」というよい面もあります。

しかし、いつも同じメンバーとしか接しなければ、新しい人とのコミュニケーションを取りたくなくなるデメリットも。
いつも同じ人と分かり合える関係を持っているからこそ、初めて会う人との人間関係に苦手意識を持ってしまうのでしょう。

9.真面目な性格

真面目な性格の人は、責任感が強くなんでもひとりでこなそうとしてしまいがち。
そのため、「気がついたら周りから孤立していた…」という状況に陥ってしまうことも少なくないでしょう。

また、真面目な性格から相手の話を正面から受け止めてしまう傾向もあります。
ちょっとした会話の中のネガティブな言葉も聞き流せずに、周囲を驚かせてしまうこともあるかもしれません。

真面目な性格が原因で人間関係がうまくいかずに、ストレスを感じてしまう人もいるでしょう。

10.傷つきやすい

「何気ない他人の一言に傷ついてしまう」といった傷つきやすい性格の人も、人間関係に苦手意識を持ちやすいでしょう。

傷つきやすい人は周りの雰囲気を敏感に察知し、期待に応えようと相手の気持ちに寄り添う傾向があります。
そのため、自分をうまく出せずにストレスを感じてしまうのでしょう。

自分と他人とは考えることも価値観も違っていて当然です。
敏感で繊細な自分を受け入れることも大切ですよ。

人間関係に疲れてしまったときの具体的な対処法が知りたい方は、こちらの記事もぜひご覧ください。

【簡単にストレス減少!】人間関係に疲れてしまった時の対処法


「仕事いやだな…」と思う瞬間、ありませんか?
今回DMM WEBCAMPでは、みなさんも一度は感じたことがあるであろう「仕事いやだな…」と思う瞬間を“あるある”にまとめてみました!
気持ちを晴らす気分転換の方法もたくさん紹介しています。
働く大人なら誰でも抱く悩みを共有しませんか?

【仕事編】苦手な人間関係を改善する方法3選

人間関係の悩みは人によってさまざまですよね。

その中でも、毎日の多くの時間を費やす仕事関連の悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか?
仕事の人間関係がうまくいかないと、会社にいくのもつらく感じてしまいますよね。

ここでは、仕事関連の苦手な人間関係を改善する3つの方法をご紹介していきます。
それでは順番にみていきましょう!

1.挨拶をしっかりする

相手の目を見てしっかりと挨拶をするだけでも、印象は大きく変わります。
仲のよい人とだけでなく、苦手な人であってもきちんと挨拶をするようにしましょう。

挨拶は基本的なことでありながら、人間関係を良好にさせる潤滑油ともなります。
きちんと挨拶をすれば、基本的なコミュニケーションが成立し、最低限の人間関係を保てるのです。

仕事はひとりではなくチームで協力して成果をあげるもの。
チームワークを高めるためにも、挨拶は欠かさないようにしましょう。

2.自分の弱みを打ち明けてみる

「しっかりしている人」「責任感が強い人」と周りからいわれることにプレッシャーを感じていませんか?
そういった人ほど、自分の弱みを打ち明けてみることで人間関係が良好になる可能性が高いでしょう。

  • できないことは素直に伝える
  • 積極的にわからないことは質問する
  • 自分ひとりで仕事を抱え込もうとしない
などは、円滑に仕事をおこなううえで大切なことですよね。

弱みを見せれば、本当の自分を出すことに抵抗がなくなりやすくなるもの。
ときには、仕事の相談をしてみるなど、誰かを頼ってみてはいかがでしょうか。

3.仕事だと割り切ってしまう

上司や同僚をどうしても好きになれないなら、仕事で必要なコミュニケーションを中心にとるように意識してみてください。
ある程度「仕事だから」と割り切って考えれば、気持ちが楽になります。

「仕事以外のことは自分から話さない」など、自分なりのルールを設けるのもおすすめです。
自分が気持ちよく仕事をできる環境をつくれば、業務に集中できます。

他人に振り回されるのではなく、自分の考え方を変えれば自然と相手の嫌な面も気にならなくなっていくはずです。

職場の人間関係を良好にするポイントについて興味がある方は、こちらの記事もぜひご覧ください。

職場の人間関係で悩むあなたに。6つのヒントで働きやすい環境を整える

【友人編】苦手な人間関係を改善する方法3選

学生からの友人や、ママ友など、気が合ったからこそ友人関係になったものの、ときには疲れてしまうこともありますよね。

ここでは、友人関連の苦手な人間関係を改善する3つの方法をご紹介していきます。
それでは順番にみていきましょう!

1.自分のペースを守る

自分のペースを保つことができれば、心が穏やかになり友人への対応も優しくできるのではないでしょうか。
友人との人間関係にストレスを感じてしまったときこそ、自分のペースを守ることを大切にしてみてください。

たとえば、友人から飲み会に誘われたとしましょう。
内心では行きたくないと思っていても、断る理由が見つからずに仕方なく行くこともあるのではないでしょうか?

このようなときにも自分のペースを守っていれば、

  • 他にやることがあるから
  • 飲み会に行きたい気分じゃないから
  • お酒がそこまで好きではないから

といった、具体的な理由を述べて断れます。

大切なのは、自分の本心を大切にして行動することです。
自分のペースを大切にすれば、自然と人間関係でのストレスは減っていくでしょう。

2.話の聞き手に回る

今は疲れを感じていたとしても、以前は気が合うと思って築いた友人との関係。
せっかく仲良くなったのに、いっときの気持ちで関係を壊してしまうのはもったいない気がしますよね。

友人との人間関係に疲れたら、話の聞き手に回ってみてはいかがでしょうか。
誰かに話を最後までしっかりと聞いてもらえたら、嬉しい気持ちになれますよね。
あなたが聞き上手になれば、自然と心地よい人間関係が築けるはず。

また、聞くことに意識を集中すれば、友人の今までは気づかなかった長所を知るきっかけになるかもしれませんよ。

傾聴力を高める効果的なトレーニング方法について興味がある方は、こちらの記事もご覧ください。

傾聴力はコミュニケーションに必要不可欠!身に着けるための方法とは?

3.自己開示をしっかりする

友人なのに、必要以上に気をつかってしまっていませんか?
自然体でいられなければ、次第に一緒にいるのが窮屈に感じてしまうもの。
自己開示をすれば、共感を高め仲を深めていけます。

とはいえ、急に素をだすことに抵抗を感じる人もいるかもしれません。

そんな人におすすめなのが、失敗談を話してみることです。
失敗談や悩み事などのネガティブな情報は、相手からの共感を得やすい傾向があります。
とくに、少し笑える失敗談は仲を深めるのに効果的です。

失敗談で笑いを取れるようになると、不思議と素の自分を出すのが楽しくなっていきますよ。


今の仕事に悩み不満を抱えていませんか?
✔︎職場の人間関係に悩んでいる
✔︎今の仕事にやりがいを感じない
✔︎自分のキャリアについてもう一度考え直したい…
悩みはあるけど、人に相談しづらいということもあると思います。
そんな方に向けて、【DMM WEBCAMP】では無料のキャリア相談を実施しています!
プロのカウンセラーがあなたの悩みに寄り添い、一人一人に合った解決策を一緒に見つけていきます。
あなたのこれからのキャリアについて、一緒に考えてみませんか?

【恋愛編】苦手な人間関係を改善する方法3選

ときには、恋人に対して疲れを感じてしまうこともありますよね。

ここでは、恋愛がうまくいかないときの3つの改善方法をご紹介していきます。
それでは順番に見ていきましょう!

1.感謝の気持ちを伝える

日々の感謝を相手に伝えていますか?
付き合いが長くなればなるほど、感謝の気持ちを伝えるのが恥ずかしくなってしまいますよね。

しかし、「いつも一緒にいるからわかるだろう」といった甘えは、関係をわるくする原因になることもあります。
デートに行くのが当たり前、いつも連絡をしてくれるが当たり前と思っているなら危険信号かもしれません。

恋人だからこそ付き合い始めた頃の気持ちを忘れずに、感謝の気持ちを伝えるようにしましょう。

2.過度に干渉しすぎない

恋人への愛情が強すぎると、なにかと干渉したくなってしまいますよね。
しかし、度が過ぎると相手を束縛してしまい、別れの原因になってしまうことも。

反対に、自分が相手から干渉されすぎるとどうでしょう?
自分の時間がとれずに、窮屈に感じてしまうかもかもしれませんよね。

恋人関係とはいえ、お互いの自由な時間も大切です。
干渉したくなるときには、すべての楽しみを恋人ひとりに頼っている状態になっていることが多いもの。

干渉したいと思ったときこそ自分ひとりの時間や、友達との時間を楽しむようにしましょう。

3.アイメッセージを取り入れる

恋人と話をしているときに「気持ちがうまく伝わらない」と思ってしまうときもありますよね。
そんなときには、アイメッセージを取り入れてみることをおすすめします。
アイメッセージとは心理学用語のひとつで、自分の気持ちを正直に相手に伝える方法です。

相手に想いを伝えたいあまりに、つい「あなた」を主語にしてしまっていませんか?
たとえば、「あなたはいつも〇〇をしてくれない」「あなたは返事をしてくれない」といったようにです。
このようにいわれると、いわれた側は「それならあなただって」とつい、いい返したい気持ちになってしまいます。

この「あなたは」を「わたしは」に変えるのが、アイメッセージです。
「わたしは、あなたが遅刻すると、なにかあったのかと心配になる」と伝えれば、受けとる側の印象も大きく変わりますよね。

少しの意識でふたりの関係もよくなっていくでしょう。
ぜひ実際にやってみてくださいね。

どうしても苦手意識が抜けないならその関係にこだわらなくてもよい

人間関係のストレスは思っている以上に心身にダメージを与えます。
どうしても苦手意識が抜けないなら、その関係にこだわらなくてもいいのではないでしょうか。

たとえば、人間関係のストレスが原因でうつ病にかかってしまう人もいます。
仕事が大好きでたまらないはずなのに、最近は疲れがとれずにやる気もでない。

このような症状がある方は、うつ病を疑ってみた方がいいかもしれません。
うつ病が重症化すると、仕事にいけなくなったりと社会生活に大きな支障をきたす危険性もあります。

人間関係で苦しむくらいなら、転職などで苦手な人とは距離をとってみるのもひとつの手段ですよ。

転職したいと悩む人が決断するべきタイミングについて興味がある方は、こちらの記事もぜひご覧ください。

迷って転職しないリスクとは?決断すべきタイミングと5つの解決方法を徹底解説

人間関係のストレスを解消する5つの方法

人間関係のストレスはできる限り早く解消したいものですよね。

ここでは、簡単に実践できる人間関係のストレスを解消する5つの具体的な方法をご紹介していきます。

  1. 良質な睡眠をとる
  2. 適度な運動をおこなう
  3. 不安や悩みを紙に書き出す
  4. 趣味に没頭する
  5. 信頼できる人に相談する

それではさっそくみていきましょう!

1.良質な睡眠をとる

ストレスがあると、どうしても睡眠が不足してしまう傾向があります。
睡眠不足がさらなるストレスを引きおこし、悪循環をなってしまうことも。
ストレスを解消するためにも、良質な睡眠を心がける必要があります。

具体的には、

  • 日中に長時間の昼寝をしない
  • 食事は就寝の2時間前までにする
  • 規則正しい生活を意識する

などの対策が効果的です。

ストレスをためこまないためにも、意識的に良質な睡眠をとるように心がけてみましょう。

2.適度な運動をおこなう

適度な運動は、健康力がアップするだけでなく、気分転換やストレス解消にも効果があります。

とくに、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動がストレス解消に効果的です。
気分転換のために外に出て散歩をしたり、リラックス効果が期待できる緑の多い公園でランニングをするのもよいでしょう。

1日20分など、無理のない程度の運動を日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。
1日にたくさん運動をおこなうよりも、継続する方がストレス発散にも効果的ですよ。

3.不安や悩みを紙に書き出す

紙に書き出すことは、ストレス解消に効果的です。
不安や悩みを感じたときにこそ、素直な気持ちを紙に書き出してみましょう。

紙に不安や悩みを書き出すことには、たくさんの精神的なメリットがあります。

たとえば、

  • 問題の整理ができる
  • 自分の反応や考えと向き合える
  • 客観的な視点をもてる
  • ストレス対処法が身につく
  • 異なる価値観を受け入れる余裕が生まれる

などです。

イライラしているときにも、紙に書き出せば感情をコントロールできるでしょう。

4.趣味に没頭する

趣味などの好きなことをしているときは、自然と気持ちがリラックスできてストレス発散にもつながります。

「職場の人間関係に疲れた」「恋人との関係がうまくいかない」など人間関係のストレスを感じたときにこそ、趣味に没頭してみてはいかがでしょうか。

とはいえ「趣味がない…」という方もいるかもしれませんね。
そのような人は、休日を楽しく過ごす趣味の見つけ方について解説しているこちらの記事をぜひ参考にしてください。

休日が充実する趣味をみつけよう|挑戦してみたい趣味15選!

5.信頼できる人に相談する

人間関係のストレスを抱えてしまったときには、信頼できる人に相談するのもひとつの方法です。
自分でうまく対処しきれないときには、ひとりで抱え込まずに周囲に相談してみましょう。

誰かに相談することで、ひとりでは思いつかない解決策を見つけられる可能性もあります。
ときには会社の同僚や、家族、友人など信頼できる人に悩みを打ちあけてみることも大切ですよ。

大きな問題に行き詰まってしまい「どうしたらいいかわからない…」と悩んでいませんか?
どうしたらいいかわからないときの解決策についても興味がある方は、こちらの記事もぜひ参考にしてください。

どうしたらいい?15個の解決策であなたの悩みを解消

人間関係が苦手な人に読んで欲しい本3選

人間関係で悩んでしまったときこそ、読書をとおして視野を広げてみてはいかがでしょうか。

最後に、人間関係が苦手な人にぜひ読んでいただきたい3冊の書籍をご紹介していきます。

  1. 嫌われる勇気
  2. 天才を殺す凡人 職場の人間関係に悩む、すべての人へ
  3. 神トーーク 「伝え方しだい」で人生は思い通り

気になる書籍があれば、ぜひ実際に読んでみてくださいね!

1.嫌われる勇気

「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言したアルフレッド・アドラー。
『嫌われる勇気』は、アルフレッド・アドラーの思想である『アドラー心理学』を物語形式でやさしくまとめた1冊です。

本書では、勇気を持って自分らしく生きる大切さを学べます。
まさに、他人に左右されずに人生をよりよくしたいと思っている方に読んでいただきたい書籍です。

2.天才を殺す凡人 職場の人間関係に悩む、すべての人へ

11万部を突破し、各メディアで話題沸騰となった『天才を殺す凡人 職場の人間関係に悩む、すべての人へ』。
本書は、公開瞬く間に30万PVを超えた、大人気ブログ『凡人が、天才を殺すことがある理由。』が物語となって書籍化されたものです。

本書では、自分の持つ才能を見出し、他者の行動への理解を深めていくコツを学べます。
職場の人間関係に悩むすべての人におすすめな1冊です。

3.神トーーク 「伝え方しだい」で人生は思い通り

11万部突破のベストセラー『神メンタル』の続編である『神トーーク 「伝え方しだい」で人生は思い通り』。

本書では、

  • 他人の悪口をいわない方がいい化学的な根拠
  • 一瞬で相手の信頼を勝ち取る話を聞く姿勢

など、具体的な人間関係をよくする方法をくわしく解説。
心理学・脳科学に裏付けされた科学的に人の心を動かす伝え方を、誰でも実践できる形でわかりやすく紹介します。

人間関係に悩むすべての人に1度は読んでいただきたい書籍です。

まとめ:人間関係が苦手な理由を考えて、改善をおこなおう

人間関係は意識や考え方次第で、誰にでも改善できます。
人間関係を良好にできれば、あなたの人生はよりよくなっていくはずです。
まずは、人間関係が苦手だと思う理由を見つけて改善していきましょう。

ぜひ今回ご紹介した改善策や、おすすめの書籍を参考に人間関係への苦手意識を克服していってくださいね。

また、自然体な自分になることで人間関係の悩みを減らせるかもしれませんよ。
自然体な人になるためのポイントについて、興味がある方はこちらの記事もぜひ参考にしてください。

自然体で愛される人になる5つの方法!言葉の意味や性格の特徴とは?

関連記事

  • 仕事で我慢をするメリットとデメリットを比較!耐えられなくなったらすべきことも紹介

    2021.09.06
  • 人間関係に失敗したらどうする?失敗を繰り返さないための7つの方法

    2021.09.06
  • ホンダ純正 取付セット一式 2016年モデル NC750X RC90 用 ワンキーシステム トップボックス 35L+リアキャリア パニアケース 取付アタッチメント一ヤマコー ひのき・ワッパおひつ 大 04135350-1418400 WPCピストンKIT(57 3R) NSF100ミニモトキット KITACO(キタコ)Biokleen Laundry Powder, Free Clear, 10 Pounds by Biokleen送料無料HOMEST Sewing Machine Carrying Case with Multiple Storage Pockets, Universa新品Crystal Ships Decanter - Ship Captains Decanter - 32 oz. - With Stopper - Cut Crystal - Made in Europe - By Barski0923-0250 プロックス PROX コンロッドキット 08年-11年 RM-Z450、RMX450 スチール HD店11005-0584 カワサキ純正 シリンダー エンジン JPSAI (サイ) AZK10 前・中期 LXカラードリアライセンスフレーム (純正カラー・カラー番号 要指定)
    16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き
    16342円 10%OFF Zwilling ツヴィリング アーク コンパクトシェフ 150mm ステンレス 日本製 38875-151 専用シャープナー付き
    Reviews: 4.6 - "1" by, に書かれています
    少しでも布性のものに付けると埃がめっちゃつく黒だから白のやつとかめっちゃ目立つからそんなに使ってない
    2 - "2" by, に書かれています
    ジムを辞めるインストラクターさんに次の仕事も成功するように!の思いを込めてプレゼントしました。物凄く喜んでくれてプレゼントして良かったです。梱包7個1列でビニールの包装紙で包んでました。自分で包装紙を買って梱包するにしてもしやすい形でした。
    5 - "3" by, に書かれています
    ちょっと生地が薄めなので防風性能がどうかと思ったが、大丈夫。夜バイクに乗っても寒くなかった。正面がフックよりボタンの方が良いように思う。
    4 - "4" by, に書かれています
    そろそろマスクの在庫も切れてきたのでコストパフォーマンスの良いマスクを探しました。一枚ずつ個包装であることと、仕事柄長時間マスクをしっぱなしなので耳が痛くならないことを優先させて選びました。送られてきて初めてつけてみてびっくり、思っていたよりもはるかに耳のゴムも柔らかく装着感も気になりませんでした。口を覆う部分もふんわりして同じように柔らかく肌荒れなども気にせず使えています。値段もお値打ちでとてもおすすめです。
    5 - "5" by, に書かれています
    ロゴが目立つデザインが苦手なので、こういった目立たないラインでブランドを主張しているのはありがたい。
    4 - "6" by, に書かれています
    ワンサイズ大きめを購入しましたが、袖、丈が短めでした。生地は薄いです。中に何か着るのであれば、大きめのサイズをおすすめします。
    3 - "7" by, に書かれています
    ベルトの余り止めがあると尚良いかと思います。
    5 - "8" by, に書かれています
    絹の肌触りはあまり感じられませんが、そこそこ丈夫で(糸ホツレも若干でてきますが)洗濯にも耐えています。この値段で化繊でないのはありがたい。気持ちよいし、これは足首もきつくなくてよかった。見た目はもったりしてかっこうはよくないけれど、良かったです。 他の会社のもので やはり絹のもので同じような価格のものを買ったら、足首のゴムがきつすぎて履いていてうっ血するほどでした。平均並の足首の太さの者としてはなんでこんなにハキグチのものを作るのかと疑問に思うほどでしたので、結局何足かはせが低くて、足のサイズの小さい細い人にあげたり 手元に残った一足は足首を広げて履かねばならずでした。
    5 - "9" by, に書かれています
    通勤用に購入した。高さがあり、A4の書類も余裕で入る。小さいポケットが狭く、厚いものを入れたときに破損しないか不安はある。価格と質を考えるとリーズナブルなバッグだと思う。
    4 - "10" by, に書かれています
    ウエストバッグは身体への密着度が重要です。大容量で厚手のデザインはたくさん入りますが、装着すると身体から離れて、腰に負担がかかります。いかに広い面で身体にフィットするか?が重要で、そういう視点で選びました。サイズも不必要に大きなものは望まず、財布+携帯電話のみの収納を考えており、本品のサイズはベストサイズです。厚さも3cmで身体へのフィット面もフラットでデザインはベストです。残念なのは、ベルトで最低92cmからということで、Tシャツ上への装着ではベルトが長すぎます。ベルト幅35mmも食い込みやすいのが難点です。ただ、それは承知で購入したので問題ありません。到着後、直ぐにベルトを交換しました。ベルトが40mm、ベルト材質がナイロンで緩みにくければ言うことありません。なお、鞄のポケットの配置が逆の物も選べれば更に良かったと思います。ベルト、ポケットの配置については商品説明で納得の上での購入なので減点対象にはなりません。トータルでよい商品だと思います。
    5 - "11" by, に書かれています
    思った以上に発送も早く、商品状態も良く、満足しています!また利用します
    5 -

    Webエンジニアを今から目指すには?最短ルートで転職できるまでのポイントを紹介

    2022.05.15
  • エンジニアの人口不足の原因とは?今こそIT技術者になるべき理由と未経験でも転職する方法を解説

    2021.09.10
  • 資料請求

    © 2022 WEBCAMP MEDIA Powered by AFFINGER5

    ホーム